鲳鱼，作为我国沿海地区常见的海鱼之一，其肉质鲜美、营养丰富，深受人们喜爱。近年来，随着人们对健康饮食的追求，鲳鱼因其低热量、高蛋白的特点，逐渐成为减肥瘦身的热门食材。那么，鲳鱼的热量究竟是多少？它又是如何帮助我们轻松瘦身的呢？本文将为您揭秘鲳鱼的热量之谜，让您在享受美味的同时，轻松达成瘦身目标。 一、鲳鱼的热量 鲳鱼的热量较低，每100克鲳鱼的热量大约在90-100千卡之间。相比于其他高热量的食物，如猪肉、鸡肉等，鲳鱼的热量几乎可以...