在健身界，每一位达人都有自己独到的见解和秘籍。今天，我们要揭开一个健身达人们秘而不宣的黄金部位——比目鱼肌肉中段。这个看似不起眼的地方，却蕴含着巨大的健身潜力，能够帮助我们在短时间内提升下肢力量，塑造完美身材。 比目鱼肌肉，位于小腿后侧，是人体下肢重要的肌肉群之一。它主要负责小腿的屈曲和足部的内翻动作。虽然它不像大腿肌肉那样显眼，但其在人体运动中发挥着至关重要的作用。那么，为什么比目鱼肌肉中段会成为健身达人的黄金部位呢？ 比目鱼肌肉...