在追求健康饮食和减肥的过程中，我们常常会听到“粥”这个词。粥作为一种传统的食物，因其易消化、营养丰富的特点，被很多人视为减肥期间的理想选择。那么，100克大米粥的热量究竟如何？它真的适合作为减肥餐吗？让我们一起来揭开这个谜底。 我们需要了解大米粥的热量构成。大米粥主要由水和大米组成，其中大米是主要的能量来源。大米中含有丰富的碳水化合物，每100克大米的热量大约在350千卡左右。然而，当大米被煮成粥时，水分的增加会导致其热量有所下降。...