糯米粥，作为中国传统的美食之一，不仅口感软糯，营养丰富，而且具有极高的热量。那么，糯米粥的热量究竟有多少？它是否适合减肥人群食用？本文将为您揭秘糯米粥的热量，并教你如何在享受美味的同时轻松减肥。 一、糯米粥的热量解析 糯米粥主要由糯米、水、糖等原料制作而成。糯米的热量较高，每100克糯米的热量约为367千卡。而一碗（约250克）糯米粥的热量约为918千卡。此外，加入的糖分也会使糯米粥的热量增加。 二、糯米粥的减肥效果 1. 增加...