肌肉不减，体脂速降秘诀大公开！ 在这个以瘦为美的时代，许多人都在追求完美的身材。然而，单纯的减脂并不能带来理想的体态，反而可能导致肌肉流失，影响健康。那么，如何在减脂的同时保持肌肉量，甚至增加肌肉呢？今天，就让我为大家揭秘肌肉不减、体脂速降的秘诀。 了解体脂和肌肉的关系至关重要。体脂是指人体内储存的脂肪，分为皮下脂肪和内脏脂肪。而肌肉则是身体的重要组成部分，负责支撑骨骼、保护内脏和参与运动。保持良好的肌肉量，不仅可以提高基础代谢率，...