在这个快节奏的生活中，身心疲劳成了许多人的常态。长时间的办公、家庭琐事、社交应酬，都让我们的身体和心灵承受着巨大的压力。而精油按摩，作为一种自然、有效的放松方式，可以帮助我们轻松释放身心疲劳，重拾活力。以下是一个简单的精油按摩5步法，让你在忙碌的生活中找到片刻的宁静。 第一步：选择合适的精油 选择一款适合你的精油。不同的精油具有不同的功效，如薰衣草具有舒缓、放松的作用；洋甘菊有助于缓解压力和焦虑；迷迭香则可以提神醒脑。根据自己的需求...