在这个快节奏的生活中，保持身材成为越来越多人的关注焦点。而瘦身方法多种多样，其中快走与慢跑因其简便易行、无需昂贵器材而受到广泛喜爱。那么，这两种运动方式究竟哪个更能助你轻松瘦身呢？今天，就让我们来揭开快走与慢跑的热量之谜。 我们来了解一下快走。快走，顾名思义，就是以比平时走路更快的速度行走。据研究表明，快走每分钟可以燃烧大约7-8卡路里的热量。这意味着，如果你每天快走30分钟，大约可以消耗180-240卡路里。快走的优点在于，它对身体...