红花生，作为一种常见的坚果，一直以来都备受人们的喜爱。它不仅味道鲜美，营养价值高，而且热量低，是减肥期间的理想食品。那么，红花生究竟有多大的热量呢？它又是如何成为减肥好帮手的呢？让我们一起来揭开红花生热量的神秘面纱。 红花生，又称花生米，是花生的一种。花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，其中蛋白质含量高达25%左右，脂肪含量约为45%，被誉为“植物肉”。然而，红花生的热量却并不高，每100克红花生大约含有590千卡...